عـودة للخلف   :: ملتقى فتيات الإسلام :: > ♥ سَمَآءَاْتٌ بَيْضَآءْ ♥ > ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ صحة ~ جمال ~ أناقة ~ ديكور ~ تربية وأسرة ~

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) منذ /05-19-2010, 07:48 PM   #1

رآغبہ آلفردوس★!
طالبة بـ دورة التصوير ✿
 
صورة رآغبہ آلفردوس★! الرمزية

رآغبہ آلفردوس★! غير متصل


 عضويتي : 2399
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Apr 2010
 مكاني : قلب من يحبني ★~
 مشاركاتي : 1,174
 التقييم : رآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond repute
آخر تواجد: 05-07-2019 03:04 PM
اهمية الماء على الصحة

أكدت اختصاصية صحية أن شرب الماء بشكل كاف ‏ يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي.‏ ‏


وقالت الدكتورة آمال حسين حسب وكالة الأنباء الكويتية، أن هناك‏ ‏اعتقاد خاطئ لدى البعض وهو أن شرب الماء يتم وقت الشعور بالعطش فقط مشيرة إلى أن‏ ‏تلك المرحلة تمثل إنذارا بان الجسم فقد كمية هامة من الماء ولابد من تعويضها.‏ ‏


وأوضحت الدكتورة حسين أن الماء ضروري ‏ أيضا لإتمام عمليات الهضم في الجسم كما انه يعمل على ترطيب أنسجة الجسم ولاسيما ‏ ‏العين والأنف والفم والجلد .‏ ‏


ومضت قائلة أن الماء "يمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي ويوفر حماية ‏ ‏لمفاصل الجسم من الصدمات كما انه ضروري للحفاظ على حرارة الجسم الطبيعية" .‏ ‏


ونصحت بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا كحد أدنى مشيرة إلى أن الحاجة للماء ‏ ‏تتزايد بازدياد المجهود المبذول كالنشاط العضلي أو الارتفاع عن سطح الأرض أو مع ‏ ‏ارتفاع درجة حرارة الجو أو تناول غذاء غنى بالألياف أو عند شرب السوائل التي ‏ ‏تحتوى على الكافيين مثل الشاي والقهوة .‏ ‏


كما دعت إلى تناول الفواكه والخضراوات التي تعد مصدرا جيدا للسوائل والتقليل من ‏ ‏شرب المنبهات والمياه الغازية لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من فقدان الماء ‏ ‏من الجسم.


هذا ومن جانب آخر، أظهرت دراسة علمية حديثة بأن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم حيث أن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات.


ويساعد الماء في امتصاص ونقل البروتينات والفيتامينات والمعادن في كل الجسم، فضلا عن مساعدته في التخلص من السموم، ونصح الخبراء، بشرب 5،2 كوباً من الماء بين كل وجبة وأخرى لزيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.


في حين تبين أنه عند افتقاد الجسم إلى الماء، فإنه يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمة عن الإجهاد، مثل زيادة الإفرازات الهرمونية، والتوتر، وتسارع خفقان القلب.


ويعتبر الماء من أهم المواد التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة، خاصة وأن نسبة ما تحويه أجسامنا من الماء يقدر بـ 60% ، لذلك عليك الانتباه إلى ضرورة تناول الماء لأنه من العناصر الأساسية لبناء الخلية وإجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.


وعندما لا تتناول الماء بكميات كافية يومياً فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم، ما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. إن حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء في الجسم ولو بما مقداره 25% تؤثر في عمل وقدرة الدماغ في إنجاز التفاعلات العصبية.


شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط.‏ حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم مما يولّد الإحساس بجفاف الفم. لذا، يكفي شرب لتر ونصف من الماء يوميا لوقف هذه الحلقة المفرغة.‏


وأظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض وخاصة الخبيثة منها. وقالت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية أن الماء يساعد على التخلص من السموم، ومقاومة الجوع فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة.


وأشارت إلى أن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى، لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.


وشددت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل مع زيادتها عند التمرين أو العمل خارجا يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة.


فكثير من النصائح الصحية ترشد المرأة إلى ضرورة احتساء كميات كبيرة من الماء عند اتباع الرجيم، وتنصح كثير من مقالات الصحف ومجلات الصحة والجمال بشرب ثمانية أكواب ممتلئة من الماء على الأقل يوميا وهو ما يساوي لترين للوصول إلى حالة صحية مثالية وهو أسلوب يطلق عليه 8 *8.


وعليك أن تعلمي أنه لا يجب أن تقيدي نفسك في شرب الماء، وبإمكانك الإكثار من شرب مختلف أنواع عصائر الفواكه وبصورة مخففة، وحاولي أن تعوضي حاجتك لشرب السوائل والمشروبات الغازية والمعبأة والغنية بالكافيين بشرب الماء.


وهذا يعني أن لا تبالغي بشرب كميات كبيرة من الماء حيث قال د. هاينز فالتين أخصائي الكلي بكلية طب دار ماوث في نيوهامبشير، إنه لا يوجد دليل علمي بدعم هذه النصيحة التي جعلت أناسا يقبلون على شراء المياه المعدنية المعبأة أينما ذهبوا وفي كل مكان. وجعلتهم يتركون ما في أيديهم دائما من أعمال وفي أوقات متقاربة لاحتساء العصائر أو الشاي




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

‏‏جميعُنآ / نفسي نفسيْ
إلآ هو : آمتيّ آمتيّ

# صلوّا عليھہ وَ سلموُا تسليمآ  !

آحببببكن في الله يآ مُلتقآويييآت , وآدري آنكم تحبوني

 
قديم(ـة) منذ /05-30-2010, 08:31 AM   #2

ضيـ الفجر ـاء
ღ مراقبة سابقة =)
 
صورة ضيـ الفجر ـاء الرمزية

ضيـ الفجر ـاء غير متصل


 عضويتي : 2419
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Apr 2010
 مكاني :
 مشاركاتي : 65
 التقييم : ضيـ الفجر ـاء لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 08-13-2010 02:45 AM
الافتراضي

شكرا لك غاليتي

جزاك الله الجنه




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

.:.:.أشــ عُ ـرُ بـِ عِ ــزَتــي .:.:.
حينَما أتركُ الـدنيا..وما تَحْمِلُ منْ هُــمومٍ غَابرة ٍ خَلـفــي..
وأمشـي أمَامَها وكُلي ثِقَةً..وأصِلُ إلى مبــتغَاي...
وأحَقِقُ ح ـــلُمي..وهَــدَفي بِلا...تــَنَازلْ..!!

فإجعل قوة شخصيتك تخالف إصرار قلبك
على شيء قد تهتز فيـه شخصيتك
http://www.tvquran.com/jbreen.htm
 
قديم(ـة) منذ /06-06-2010, 11:33 PM   #3

dr.moon
ريحانَةٌ ذاتُ شّذا
 
صورة dr.moon الرمزية

dr.moon غير متصل


 عضويتي : 151
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Jul 2008
 مكاني : في قلب امي
 مشاركاتي : 495
 التقييم : dr.moon لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 07-19-2012 06:37 AM
الافتراضي

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة
جزاك الله الف خير




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /06-07-2010, 06:39 AM   #4

يَاسْمٍيْنُ »≈
حقلُ وردٍ مُبهِرٍ
 
صورة يَاسْمٍيْنُ »≈ الرمزية

يَاسْمٍيْنُ »≈ غير متصل


 عضويتي : 253
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Oct 2008
 مكاني : المَدينةَ المَنوٍرةَ ~
 مشاركاتي : 903
 التقييم : يَاسْمٍيْنُ »≈ is just really niceيَاسْمٍيْنُ »≈ is just really niceيَاسْمٍيْنُ »≈ is just really niceيَاسْمٍيْنُ »≈ is just really niceيَاسْمٍيْنُ »≈ is just really nice
آخر تواجد: 09-19-2012 09:06 PM
الافتراضي


السلام عليكم ورحمة الله ,
أهلآ غآليتيَ ~

آخ الله يعينَ , فعلا الواحد أكثر شي مآ يشرب إلا لما يعطش ..
يعطيكِ العآفية على المعلومآتَ

الله يوفقكِ



















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /01-04-2011, 03:47 PM   #5

رآغبہ آلفردوس★!
طالبة بـ دورة التصوير ✿
 
صورة رآغبہ آلفردوس★! الرمزية

رآغبہ آلفردوس★! غير متصل


 عضويتي : 2399
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Apr 2010
 مكاني : قلب من يحبني ★~
 مشاركاتي : 1,174
 التقييم : رآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond repute
آخر تواجد: 05-07-2019 03:04 PM
الافتراضي

العفوووو...



















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

‏‏جميعُنآ / نفسي نفسيْ
إلآ هو : آمتيّ آمتيّ

# صلوّا عليھہ وَ سلموُا تسليمآ  !

آحببببكن في الله يآ مُلتقآويييآت , وآدري آنكم تحبوني

 
قديم(ـة) منذ /01-04-2011, 03:57 PM   #6

نبض الإيمان
طالبة بـ دورة التصوير ✿
 
صورة نبض الإيمان الرمزية

نبض الإيمان غير متصل


 عضويتي : 1744
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Dec 2009
 مكاني : في قلب سوريـا
 مشاركاتي : 474
 التقييم : نبض الإيمان بدأتْ تُحلقْ في سماءْ الإبداعْ ... بــَاركـَ اللهُ فيهاَ ~
آخر تواجد: 09-10-2012 06:40 PM
الافتراضي

بالفعل ان الماء مفيد جدا
ولكن للاسف ما اقدر اشرب اكثر من نصف كاس باليومين




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /01-04-2011, 04:05 PM   #7

رآغبہ آلفردوس★!
طالبة بـ دورة التصوير ✿
 
صورة رآغبہ آلفردوس★! الرمزية

رآغبہ آلفردوس★! غير متصل


 عضويتي : 2399
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Apr 2010
 مكاني : قلب من يحبني ★~
 مشاركاتي : 1,174
 التقييم : رآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond reputeرآغبہ آلفردوس★! has a reputation beyond repute
آخر تواجد: 05-07-2019 03:04 PM
الافتراضي

يالله ربي يسهلهآ عليكي




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

‏‏جميعُنآ / نفسي نفسيْ
إلآ هو : آمتيّ آمتيّ

# صلوّا عليھہ وَ سلموُا تسليمآ  !

آحببببكن في الله يآ مُلتقآويييآت , وآدري آنكم تحبوني

 
قديم(ـة) منذ /01-14-2011, 10:01 AM   #8

وحيدة الدرب
في ضيافَتِنا
 
صورة وحيدة الدرب الرمزية

وحيدة الدرب غير متصل


 عضويتي : 2921
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Dec 2010
 مكاني :
 مشاركاتي : 36
 التقييم : وحيدة الدرب لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 07-06-2011 11:18 AM
الافتراضي

m2lm2tc7 mfyd7 m2s7kowr7 2l2 mwdo2↲




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
موضوع مغلق

الإشارات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق

انتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
الماء.. وتاريخ الأنتهاء! هل فعلاً الماء ينتهي؟ ~ حاملة المسك ~ ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ 7 07-22-2012 10:12 PM
حــوار شــيق بين المــاء و الزيت هـــ الرحمن ـــبة صفحاتٌ مُلونة 7 10-28-2011 08:02 PM
حنفيات بتغير لون الماء فتاه مسلمه ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ 11 10-07-2010 10:49 PM
شرب الماء يخلصك من الكرش .... قلبي مملكة وربي يملكه ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ 6 02-27-2010 11:42 AM


الساعة الآن +3: 03:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: فتيات الإسلام ::