عـودة للخلف   :: ملتقى فتيات الإسلام :: > ♥ سَمَآءَاْتٌ بَيْضَآءْ ♥ > ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ صحة ~ جمال ~ أناقة ~ ديكور ~ تربية وأسرة ~

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) منذ /02-24-2008, 09:12 PM   #1

Dawn smile
وردة مُتفتحة
 
صورة Dawn smile الرمزية

Dawn smile غير متصل


 عضويتي : 72
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Feb 2008
 مكاني : جـدة
 مشاركاتي : 100
 التقييم : Dawn smile لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 08-31-2009 02:51 PM
نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية ..!!

أحيانا عندما تزورك جنيّة الألم الشهرية تشعرين برغبة في الالتفاف والبكاء فقط. ولكن هناك بضعة أشياء بسيطة يمكن أن تقومي بها للتخفيف أو إزالة هذه التشنجات المؤلمة. هناك عدّة أشكال للتعامل مع التشنجات. كما هو الحال مع العديد من المشاكل الصحية، لكل شخص طريقة معالجة مختلفة لذا يجب أن تحاولي بضعة أشياء حتى تجدي الطريقة التي تناسبك.

الطرق:
1. يجب أن تجربي العلاج القديم. الذي ساعد الكثير من النساء قبلك. استعملي وسادة تدفئة أو قنينة ماء حارة اتركيها لتصبح درجة حرارتها متوسّطة، بحيث تستطيعين تحملها لأكثر من 5 دقائق ، يمكنك وضع منشفة حول بطنك ثم وضع قنينة الماء أو الوسادة الدافئة مكان الألم. لا تضعي القنينة أو الوسادة لمدة تزيد عن 12 دقيقة في كل مرة. تساعد هذه الطريقة في تخفّيف تشنج العضلات والأوعية الدموية في البطن والرحم وتسمح للتشنجات بالاسترخاء. أو يمكنك الاستلقاء في ماء حار من 15 إلى 20 دقيقة.

2. اشربي شاي الأقحوان. قومي بتناول كأسين من شراب الأقحوان قبل يوم من موعد الدورة الشهرية. سيساعدك هذا على تجنب الالم. اشربي 5 كؤوس كل يوم لتخفّيف الألم أثناء فترة الدورة.

3. تناولي عقاقير مخففة للألم. ينصح طبّ الأعشاب بتناول أدوية طبيعية مثل زيت السمك، أخذ 1غرام كلّ أربع ساعات؛ أو لحاء صنوبر، 30 ملغرام باليوم؛ بالإضافة إلى مسكّنات الآلام التقليدية.

4. اتبعي الطريقة الكورية في العلاج. تستخدم النساء الكوريات طريقة علاجية تعرف بتدليك البطن بخليط من الزيوت الطبيعية لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. مكونات الزيت: قطرتين من زيت اللافندر ، قطرة زيت الميرامية، وقطرة من زيت الورد مع ملعقة من زيت اللوز.

5. التمارين المنتظمة. يعتقد بأن التمارين المنتظمة تساعد على تقليل ألم التشنجات الحيضية. وتعتبر تمارين التمدد، واليوغا أفضل هذه الطرق لتقليل نوبات الألم الشهرية.

النصائح والتحذيرات العامّة:

• اسمحي لجسمك بالاسترخاء على الأقل لمدة 8 ساعات في الليل. هذا سيساعد جسمك على التعافي من نوبات الألم .

• اتبعي توجيهات الطبيب إذا كانت تشنجاتك حادّة جدا.

• إذا كنت تعانين من الحساسية اتجاه أي من المكونات فلا تستعمليها.

• إذا كنت تتناولين دواء أخر، قومي بالتحدث مع الطبيب لمعرفة ردود الأفعال المحتملة على هذا العلاج.




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

إن من يتعلم القراءة يكون كمن أشعل نارًا في الشتاء، وحين يداوم عليها،
فإنه كلما قرأ جملة يضيف إليها جذوة جديدة، ومع كل جذوة يشعر بتألق في العقل والقلب.



..
.

 
قديم(ـة) منذ /03-28-2008, 09:28 AM   #2

البروفسورة
يارب خلي لي دُررّي

البروفسورة غير متصل


 عضويتي : 5
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Sep 2007
 مكاني : هنا في المسطحات الخضراء
 مشاركاتي : 1,142
 التقييم : البروفسورة بدأتْ تُحلقْ في سماءْ الإبداعْ ... بــَاركـَ اللهُ فيهاَ ~
آخر تواجد: 08-26-2013 09:51 AM
الافتراضي

جزاكِ الله خير ..
وأضيف ايضا الحليب يخفف نصف الألم ..
فقبلها بأسبوع كثري من مشتقات الحليب وللتقليل الصرفية على أهلك اشتروا ماعز خخ..
والمشي ايضا 3 كيلومتر خخ خلال نصف ساعة راح تصيرين حصان ..
وإذا سألكِ أحد الأطفال الملاقيف وش فيكِ إذا كانت بنت قولي لها أحمدي ربك لساعك صغيرة وإذا كان ولد قولي له أحمد ربك إنك ولد خخ
وتذكري إنها آآآلام بسيطة جدا جنب الولااااااادة خخ .. فحمدوا ربك يابنات خخ
وتذكروا بنات المسلمين الفقراء .. الفقيرة مسكين ماعندها مايسكن الآلم
والي في العراق وفلسطين وغيرهم كيف حالهم عندهم مصائب أعظم
الله ينصر الإسلام والمسلمين
ونحمد الله على النعمة الي حنا فيها ويفرج كرب أخواننا المسلمين في كل مكان
ودمتم سالمين ..




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /04-17-2008, 01:29 PM   #3

شمسة الاسلام
وردة مُتفتحة
 
صورة شمسة الاسلام الرمزية

شمسة الاسلام غير متصل


 عضويتي : 105
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Apr 2008
 مكاني : الرياض وان شاء الله بعدين في اسطنبول
 مشاركاتي : 147
 التقييم : شمسة الاسلام لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 08-25-2010 11:23 PM
الافتراضي

شكرا على الفائدة يا حلم وما شاء الله عليك تعرفين تضحكين زين




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /04-22-2008, 09:49 PM   #4

زهرة المدائن
في ضيافَتِنا
 
صورة زهرة المدائن الرمزية

زهرة المدائن غير متصل


 عضويتي : 111
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Apr 2008
 مكاني : الأردن
 مشاركاتي : 7
 التقييم : زهرة المدائن لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 12-29-2008 08:12 PM
الافتراضي

شكرا على الفائدة




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /04-23-2008, 03:39 PM   #5

نبض الأمل
وردة مُتفتحة
 
صورة نبض الأمل الرمزية

نبض الأمل غير متصل


 عضويتي : 19
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Sep 2007
 مكاني : طيــبة الطيــبة
 مشاركاتي : 107
 التقييم : نبض الأمل لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 07-24-2009 04:11 PM
الافتراضي

thank U so much
i think the walking it's the useful one.. also hot sponge..

yaslamooo (:




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /09-18-2008, 05:34 AM   #6

طُـمُـوحٌ
في ضيافَتِنا
 
صورة طُـمُـوحٌ الرمزية

طُـمُـوحٌ غير متصل


 عضويتي : 219
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Sep 2008
 مكاني : الرياض
 مشاركاتي : 24
 التقييم : طُـمُـوحٌ لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 02-16-2009 11:47 PM
الافتراضي

مشكوورة اختي ع الفائدة ..




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /09-23-2008, 11:58 PM   #7

سحر
في ضيافَتِنا

سحر غير متصل


 عضويتي : 217
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Sep 2008
 مكاني :
 مشاركاتي : 15
 التقييم : سحر لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 08-14-2010 08:36 PM
الافتراضي

معلومات رااائعة ..

ايضا تجنب المشروبات الباردة عند اقتراب موعد الدورة ..

وشرب الحليب مع القرفة .. جداا رائع لان القرفة يسبب تقلصات للرحم .. فيساعد على نزول الدورة وان شالله يخفف الالم

شكرا اختي




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /09-24-2008, 01:03 AM   #8

فتاة الإسلام
.. الإدارة ..
 
صورة فتاة الإسلام الرمزية

فتاة الإسلام غير متصل


 عضويتي : 1
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Aug 2007
 مكاني :
 مشاركاتي : 812
 التقييم : فتاة الإسلام قام بتعطيل خيار تقييم العضوية
الافتراضي

 

المشاركة الأساسية كتبها حلم مشاهدة المشاركة

جزاكِ الله خير ..
وأضيف ايضا الحليب يخفف نصف الألم ..
فقبلها بأسبوع كثري من مشتقات الحليب وللتقليل الصرفية على أهلك اشتروا ماعز خخ..
والمشي ايضا 3 كيلومتر خخ خلال نصف ساعة راح تصيرين حصان ..
وإذا سألكِ أحد الأطفال الملاقيف وش فيكِ إذا كانت بنت قولي لها أحمدي ربك لساعك صغيرة وإذا كان ولد قولي له أحمد ربك إنك ولد خخ
وتذكري إنها آآآلام بسيطة جدا جنب الولااااااادة خخ .. فحمدوا ربك يابنات خخ
وتذكروا بنات المسلمين الفقراء .. الفقيرة مسكين ماعندها مايسكن الآلم
والي في العراق وفلسطين وغيرهم كيف حالهم عندهم مصائب أعظم
الله ينصر الإسلام والمسلمين
ونحمد الله على النعمة الي حنا فيها ويفرج كرب أخواننا المسلمين في كل مكان
ودمتم سالمين ..

لقد أنني ضحكت وضحكت على نصائحك يا ماما حلم ~
^_^

أشكرك سمايل على هالمعلومات



















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

{ اللهمْ أعنا على ذكركْ وشكرك وحسن عبادك ~

.
.
.
{خَوله}

أثابك الرحمن جزيل الخير على عطائك ..
وجعل الفردوس نجاة لك وهناء ..


= )

 
قديم(ـة) منذ /09-24-2008, 02:38 AM   #9

dr.moon
ريحانَةٌ ذاتُ شّذا
 
صورة dr.moon الرمزية

dr.moon غير متصل


 عضويتي : 151
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Jul 2008
 مكاني : في قلب امي
 مشاركاتي : 495
 التقييم : dr.moon لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 07-19-2012 06:37 AM

 

المشاركة الأساسية كتبها حلم مشاهدة المشاركة

جزاكِ الله خير ..
وأضيف ايضا الحليب يخفف نصف الألم ..
فقبلها بأسبوع كثري من مشتقات الحليب وللتقليل الصرفية على أهلك اشتروا ماعز خخ..
والمشي ايضا 3 كيلومتر خخ خلال نصف ساعة راح تصيرين حصان ..
وإذا سألكِ أحد الأطفال الملاقيف وش فيكِ إذا كانت بنت قولي لها أحمدي ربك لساعك صغيرة وإذا كان ولد قولي له أحمد ربك إنك ولد خخ
وتذكري إنها آآآلام بسيطة جدا جنب الولااااااادة خخ .. فحمدوا ربك يابنات خخ
وتذكروا بنات المسلمين الفقراء .. الفقيرة مسكين ماعندها مايسكن الآلم
والي في العراق وفلسطين وغيرهم كيف حالهم عندهم مصائب أعظم
الله ينصر الإسلام والمسلمين
ونحمد الله على النعمة الي حنا فيها ويفرج كرب أخواننا المسلمين في كل مكان
ودمتم سالمين ..

هههههههههههههههههههههه













اضحكك الله من سرك قاعده اضحك بشو\يييييييييييييييييش


على شان محد يسمع ويقووول ابي اشوف






ومره ثانيه ؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

هههههههههههههههههههههههههه



















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /10-11-2008, 05:28 PM   #10

شمسة الاسلام
وردة مُتفتحة
 
صورة شمسة الاسلام الرمزية

شمسة الاسلام غير متصل


 عضويتي : 105
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Apr 2008
 مكاني : الرياض وان شاء الله بعدين في اسطنبول
 مشاركاتي : 147
 التقييم : شمسة الاسلام لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 08-25-2010 11:23 PM
الافتراضي

ماشاء الله حلم منكتة الملتقى تنيرينها ومشكورة على الفائدة




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
موضوع مغلق

الإشارات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق

انتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
الدورة الصيفية النسائية إشراقة ♥ رِيَآضُ اَلْصَّآلِحَآت ♥ 4 07-23-2010 06:08 AM


الساعة الآن +3: 03:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: فتيات الإسلام ::