عـودة للخلف   :: ملتقى فتيات الإسلام :: > ♥ سَمَآءَاْتٌ بَيْضَآءْ ♥ > ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥

♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ صحة ~ جمال ~ أناقة ~ ديكور ~ تربية وأسرة ~

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) منذ /12-06-2009, 05:00 PM   #1

حفصة
وردة مُتفتحة
 
صورة حفصة الرمزية

حفصة غير متصل


 عضويتي : 1646
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Nov 2009
 مكاني :
 مشاركاتي : 107
 التقييم : حفصة لازالتْ في بِداية الطــريق ْ... حَفظهاَ الــبَاريْ ورَعاهاَ ~
آخر تواجد: 11-26-2014 04:52 PM
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام الشاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هده بعض النصائح



1- الاكتار من شرب السوائل حتى اللترين يوميا


2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان


3- لاتقترب كتيرا من الشاشة المونيتور ( يجب ان تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم )


4- اعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وانضر الى النافدة او الكنب او التلاجة او اي شيى اخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة او الصاخبة



5- اجلس بوضعية لاتجهد العين حيت يكون راسك اعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر



6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء

7- تاكد من ان الانارة في الغرفة كافية


8- عدم التحديق لفترة طويلة بدون تغميض
يجب ان يكون مرة كل خمس توان



9- تاكد من نضافة الشاشة دائما


في الختام اقول لك

العينان هما مصدر احد اهم الاعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فاعطهما الحق في الراحة



















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

صديقي الي لاحضر مانمله *** وغيابه يضيق علينا الوسيعه
شوفه يداوي القلب من كل عله *** وبعده يضر القلب مانستطيعه
له منزل بالقلب محدٍ وصل له *** محبة في الله رب الشريعة
لا غاب مابان من يحل بمحله *** الخلق طيب والمنازل رفيعه
حل الوداع ودموع عيني تهله *** ودعته وروحن بقلبي وديعه


 
قديم(ـة) منذ /12-06-2009, 05:32 PM   #2

الغلا
حقلُ وردٍ مُبهِرٍ
 
صورة الغلا الرمزية

الغلا غير متصل


 عضويتي : 888
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Mar 2009
 مكاني : القصيـــــــ(*ـ*)ـــــم,,
 مشاركاتي : 1,128
 التقييم : الغلا لازالتْ في بِداية الطــريق ْ... حَفظهاَ الــبَاريْ ورَعاهاَ ~
آخر تواجد: 01-19-2013 10:44 PM
الافتراضي

يعطيك العااافيه على هالنصائح وربي يبارك فيك ياعسل..~:1_28:




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -



مشآركة في :

^^^^

شرفوآ فلكري

 
قديم(ـة) منذ /12-07-2009, 04:12 PM   #3

seraj alaqsa
مشرفة وطني الإسلام ♥
 
صورة seraj alaqsa الرمزية

seraj alaqsa غير متصل


 عضويتي : 1590
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Oct 2009
 مكاني : في قلب فلسطين
 مشاركاتي : 438
 التقييم : seraj alaqsa is a splendid one to beholdseraj alaqsa is a splendid one to beholdseraj alaqsa is a splendid one to beholdseraj alaqsa is a splendid one to beholdseraj alaqsa is a splendid one to beholdseraj alaqsa is a splendid one to beholdseraj alaqsa is a splendid one to behold
آخر تواجد: 05-07-2012 11:32 PM

جَزاكِ اللهُ خَيراً أُختي

::حَفصة::

تَحياتي
:1_28:



















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

أخي جاوز الظالمون المدى فحق الجهاد و حق الفدا

لكم الله يا أهلنا في سوريا
لكَ الله يا أقصى
لكِ الله يا غزة

 
قديم(ـة) منذ /01-06-2010, 01:12 PM   #4

مسك الريحان
جوريّة ذاتُ ألقٍ
 
صورة مسك الريحان الرمزية

مسك الريحان غير متصل


 عضويتي : 994
 تاريخ إنتِسَآبيْ : May 2009
 مكاني :
 مشاركاتي : 312
 التقييم : مسك الريحان لازالتْ في بِداية الطــريق ْ... حَفظهاَ الــبَاريْ ورَعاهاَ ~
آخر تواجد: 10-30-2016 11:36 PM
الافتراضي

جزااااااااااااك الله خيـــــرااااااااا
نصـــــــــــاااااائح جـــــداااااا مفيـــــــددددة
يعطيــــــــــك ربـــــــــــي ألــــــــــف عااااااافيــــــــــــه






















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /01-07-2010, 10:55 PM   #5

شوقي الجنان
وردة مُتفتحة
 
صورة شوقي الجنان الرمزية

شوقي الجنان غير متصل


 عضويتي : 1821
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Jan 2010
 مكاني : السعوديه
 مشاركاتي : 146
 التقييم : شوقي الجنان لا تَملك نقــاط ... وَفقهاَ اللهْ~
آخر تواجد: 12-21-2010 10:45 PM
الافتراضي

يسلموووو اختي حفصه على النصائح الهامه




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
قديم(ـة) منذ /01-11-2010, 04:04 AM   #6

روعة المشاعر
حقلُ وردٍ مُبهِرٍ
 
صورة روعة المشاعر الرمزية

روعة المشاعر غير متصل


 عضويتي : 1838
 تاريخ إنتِسَآبيْ : Jan 2010
 مكاني :
 مشاركاتي : 1,100
 التقييم : روعة المشاعر لازالتْ في بِداية الطــريق ْ... حَفظهاَ الــبَاريْ ورَعاهاَ ~
آخر تواجد: 03-29-2011 01:53 PM
الافتراضي

يعطيك العافيه




















 - - - I S L A M G I R L S . C O M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


 
موضوع مغلق

الإشارات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق

انتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
فضل بر الام هيفاء ♥ رِيَآضُ اَلْصَّآلِحَآت ♥ 2 06-07-2011 04:53 PM
34 نصيحة للعناية بالشعر ملك المراكبى ♥ عـــآلمي الجمـيل ♥ 3 01-16-2010 03:30 PM
انتبهو لتاكلو الشاشة !! ~¤§x§ رُؤْى §x§¤~ أطبـآقي بـِ ديّـآتي أحلى ♥ 20 01-16-2010 03:01 PM


الساعة الآن +3: 02:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: فتيات الإسلام ::